iKoktejl Blog

Tipy a rady

Jak překonat vysokohorskou nemoc (AHN)

Nemoc, která může nastat, když se pohybujete v místech vysoké nadmořské výšky. Dochází k tomu, že tělo nedostane množství kyslíku, které potřebuje. Vzduch ve vysokých nadmořských výškách je mnohem „řidší“, takže musíte dýchat rychleji, abyste získali dostatek kyslíku. Mírná forma AHS obvykle způsobí bolesti hlavy, mírnou únavu, ztrátu chuti k jídlu, zvracení a dušnost, někteří popisují, že příznaky jsou jako „opravdu špatná kocovina“. Vzácnější nežádoucí účinky vysoké nadmořské výšky se projevují tekutinou v mozku a plicích, jejich příznaky jsou vážnější, dokonce jsou život ohrožující. Jsou ale velmi vzácné, takže žádný strach.

číst více

5 jednoduchých tipů, jak používat méně plastu na cestách

Plasty a jejich jak krátkodobé, tak dlouhodobé dopady na životní prostředí – naše životní prostředí – jsou stále horší a horší, jak se člověk může dozvědět například z médií nebo od blogerů. Zasahuje to oceány, zabíjí mořské ekosystémy a trvá staletí, než se plasty rozloží. Většina zemí nemá vůli, infrastrukturu ani finanční prostředky k recyklaci nebo opětovnému použití, přičemž celosvětově se recykluje pouze 9 % plastu. Až osm milionů tun plastu se každoročně dostává do oceánů, každý kus plastu, který kdy byl vyroben – pokud nebyl spálený – dnes na naší planetě stále existuje a nedávno bylo vypočítáno, že lidé, kteří konzumují ryby, už bohužel konzumují s rybím masem i micro plast.

číst více

23 věcí, které by měly vědět všechny sólo cestovatelky

Je hodně věcí, které může zažít žena (samozřejmě i muž), cestující sama (události, které se nestanou, když cestujete s někým jiným). Je to jako klub, do něhož se může dostat skoro každý, ale jen málo o něm ví. Ale ženy, které cestovaly sólo, vědí, že to není tak strašlivé, jak si mohly myslet, našly mnohem více odměňování, než si představovaly.

číst více

Předplatné časopisu

Buď vždy první

Doporučujeme

Baner LP300x300

škoda fabia

canariatravel

Jak překonat vysokohorskou nemoc (AHN)

Nemoc, která může nastat, když se pohybujete v místech vysoké nadmořské výšky. Dochází k tomu, že tělo nedostane množství kyslíku, které potřebuje. Vzduch ve vysokých nadmořských výškách je mnohem „řidší“, takže musíte dýchat rychleji, abyste získali dostatek kyslíku. Mírná forma AHS obvykle způsobí bolesti hlavy, mírnou únavu, ztrátu chuti k jídlu, zvracení a dušnost, někteří popisují, že příznaky jsou jako „opravdu špatná kocovina“. Vzácnější nežádoucí účinky vysoké nadmořské výšky se projevují tekutinou v mozku a plicích, jejich příznaky jsou vážnější, dokonce jsou život ohrožující. Jsou ale velmi vzácné, takže žádný strach.

číst více

5 jednoduchých tipů, jak používat méně plastu na cestách

Plasty a jejich jak krátkodobé, tak dlouhodobé dopady na životní prostředí – naše životní prostředí – jsou stále horší a horší, jak se člověk může dozvědět například z médií nebo od blogerů. Zasahuje to oceány, zabíjí mořské ekosystémy a trvá staletí, než se plasty rozloží. Většina zemí nemá vůli, infrastrukturu ani finanční prostředky k recyklaci nebo opětovnému použití, přičemž celosvětově se recykluje pouze 9 % plastu. Až osm milionů tun plastu se každoročně dostává do oceánů, každý kus plastu, který kdy byl vyroben – pokud nebyl spálený – dnes na naší planetě stále existuje a nedávno bylo vypočítáno, že lidé, kteří konzumují ryby, už bohužel konzumují s rybím masem i micro plast.

číst více

Předplatné časopisu

Buď vždy první

Doporučujeme

Baner LP300x300

škoda fabia

canariatravel